高三保持平常心的第一个要素，就是不定确定的目标。

　　高考是一个风险相对较小的考试，你可以先考试再根据分数决定报考哪一所大学。因此在高三这一年，除非你很缺动力，否则请一直保持着「提高分数」这个唯一的目标，而不要以一个具体的学校或分数为目标，更不要以身边的人作为目标。

　　当你以「提高分数」为唯一目标时，你就无须有任何后顾之忧了，因为这是一个永恒不变的目标。而且当你以「提高分数」为目标时，你也就自然而然地无视掉周围人的潮起潮落，这对于心态调整是至关重要的。

　　第二个要素，是正视成绩波动。

　　高三有更多的考试，这是毋庸置疑的。这些考试的成绩如果次次影响你的心情，那麻烦就大了。这次名次前进了，兴高采烈；下次倒退了，垂头丧气。平常心也就越来越远了。

　　大大小小的考试，其实名次的前进和倒退是必然的。你应该学会去判断每次的成绩变动究竟是正常的波动还是努力的结果，亦或是最近复习出现的问题。只有这样，你才有可能不被考试影响到平常心。

　　第三个要素，则是妥善地处理压力。

　　高三会出现来自各个地方的压力，包括而不限于家长、学校和自身。虽然他们都会告诉你「压力就是动力」，但实际上这也是个单峰函数，不能超过限度。作为压力的载体，你必须正确地处理这些压力，让它们尽可能地转化为动力，而不是其他负面的影响。

　　在大多数情况下，高三这一年的压力都是过大的，因此当你觉得学习的动力和效率都在自己掌握范围内，那么就可以无视掉这些压力；如果觉得有些气馁，听听鸡汤缓缓劲，也不失为一个好方法。

文 | 王希